Sinais e Sintomas
Olá! Se você está aqui é porque está curioso para saber como está a sua saúde hoje. Parabéns! Esse é o primeiro passo para que possamos definir as estratégias para a sua saúde.
Muitas pessoas não conseguem emagrecer, mesmo se submetendo a restrições calóricas bruscas, porque não cuidam de sinais e sintomas crônicos que sinalizam que o seu corpo está inflamado!
Se você quiser saber um pouco mais sobre assunto, você pode assistir essa LIVE no link abaixo.
Você na sua Melhor
Versão
Estilo de vida
Rituais
Yoga
Meditação
Respiração
Alimentação destoxificante,
antiinflamatória,
que converse positivamente com os seus genes.
Receitas incríveis
todos os dias
alinhadas com low carb, jejum intermitente e dieta cetogênica
Transformação
Qual grande mudança você gostaria que acontecesse hoje no seu corpo e na sua vida?
Ter orgulho quando se olha no espelho? Sentir-se cheio de energia todos os dias? Conseguir eliminar alguns ou vários quilos? Ver-se livre de sintomas tão comuns como cansaço crônico, enxaquecas, TPM, queda de cabelo, acne, constipação intestinal, gases, inchaço abdominal, refluxo, gastrite...?
Esse é um convite para a sua maior transformação: A conquista de saúde plena e autonomia. Um corpo que você se orgulhe e segurança para construir uma rotina saudável e com leveza na sua própria casa.
São 21 dias com desafios diários em um grupo privado. E eu estarei todos os dias com você nessa jornada de muito aprendizado. Todos os dias você recebe um desafio e todas as informações necessárias para colocá-lo em prática.
Depoimentos
Juliene, apesar de ter atrasado alguns dias no desafio, consegui concluir! E já com uma sensação de saudade!
Olha, me inscrevi no Desafio porque gostava do conteúdo e da forma didática como você explicava várias questões no seu instagram. E estava precisando de um wakeup call, pois estava vivendo entre fases de cetogênica e compulsão, sem acreditar na minha capacidade, com desconfortos estomacais, além de toda a situação que estamos vivendo. (pandemia)
Tudo isso estava me fazendo muito mal. Comecei o desafio com o refluxo super atacado, corpo empolado de tanto estresse, cabelo caindo muito e insônia diária. E eu já tinha ótimas expectativas em relação aos 21 dias, mas olha, você superou e muito as minhas expectativas! Você me ensinou o que fazer, mas também porque fazer e como fazer. Você me convidou a olhar para dentro, você falou abertamente sobre compulsão, um assunto que me diz respeito, mas que sempre parece um tabu .
Você trouxe tanto conteúdo essencial, mas com tanta leveza. Até os tapas na cara que levei foram leves. Termino (mas não paro por aqui, pode ter certeza!) esse desafio sendo outra pessoa. Grata por tanto conteúdo e generosidade, mas querendo levar você no bolso. Termino acreditando em mim novamente, com vários novos bons hábitos, com uma rotina que me faz querer acordar sem sentir que preciso de mais 3h no cama, me nutrindo de tantas outras coisas que não apenas comida, que o fato de ter emagrecido quase 3 kg, virou secundário. Mais importante é a alegria que sinto ao comer e a alegria que sinto quando jejuo (sinto uma alegria tão genuína ao jejuar, que não abro mais mão dela), a disposição que tenho sentido, as noites bem dormidas, o hábito que adquiri de praticar yoga e fazer meditação, o bem estar comigo e com o meu corpo. Obrigada, obrigada e obrigada! S.F.L.C
A nutricionista
Eu sou a Juliene, nutricionista apaixonada pelo poder de transformação do nutriente nas nossas vidas. Tenho na nutrição uma conexão que extrapola a contagem de calorias, por acreditar ser a nossa alimentação um "portal" para o contato com a nossa essência e espiritualidade. Não tenho dúvida que "depositamos" nos nossos pratos de comida todas as nossas dores, amores, medos, ansiedades e alegrias. Aquilo que comemos diz muito sobre nós mesmos e sobre a forma como vemos e nos relacionamos com o mundo.
Muito nova eu já me despertei pro universo da alimentação e adorava ir ao supermercado com a minha mãe e ler rótulos de todos os alimentos. Por muitos anos eu vivia obcecada com calorias e sempre querendo emagrecer de 2 a 10 quilos. Eu já não sabia qual era o peso que me fazia feliz. Eu simplesmente não estava feliz. Quando entrei na Universidade eu tinha plena convicção de que a nutrição que eu gostaria de praticar era tudo menos sobre a obsessão com calorias. Eu queria entender toda a bioquímica do nosso organismo, por já saber que aquilo que comemos se transforma em nossos órgãos, tecidos, músculos, pele, ossos, mas especialmente em nossos pensamentos, emoções, decisões e até no nosso futuro.
Justamente por já ter experimentado todos os tipos de dieta, hoje sei que não há liberdade e alegria maior do que não precisar de dieta. Precisamos de conhecimento e de ação. Só o conhecimento nos liberta. Só a ação nos transforma.
Por isso, meu convite é para expressarmos o que há de melhor em você, que já mora em você, mas que precisa do seu esforço e desejo para expandir. Se você sentiu esse chamado, esse grupo é para você. Seja muito bem-vindo(a)!
DATAS
Inscrições: 8 a 14/03
Duração: 21 dias (18/03 a 7/04)
Entrega: Hotmart + Instagram exclusivo
4 meses de acesso
Rosemary P. S.
O desafio acabou e sinto um pequeno vazio! Estava tão habituada a começar o dia acessando o material e vendo cada nova proposta. Queria que tivesse durado mais! A verdade é que a gente só se apega assim a coisas boas! O desafio foi realmente uma experiência incrível e transformadora! Mudou minha visão da nutrição. Não trata-se de você deve comer isso e ponto! Trata-se de entender como cada alimento afeta nosso corpo e saúde. Os benefícios e malefícios de cada um, possibilitando que possamos fazer escolhas melhores e mais consciente. Resumindo: foram novos conhecimentos que geraram novos pensamentos e visão de mundo, que por sua vez gerou novas atitudes, novas escolhas, gerando com isso novos hábitos! Juliene você transmite seu conhecimento com muita coerência e isso traz confiança! Muito obrigada por essa jornada maravilhosa e parabéns pelo excelente trabalho!!!
Tatiana C.
Juliene, esse desafio valeu mil vezes mais do que qualquer dieta. Algo mudou em minha mente; não sei explicar! Acho que o fato de ter entendido o porquê de fazer escolhas corretas e com a visão de nutrir o corpo, passar uma informação para minhas células, adormecer ou ativar determinados genes... não sei. Só sei que mudei radicalmente absolutamente tudo dentro de casa e estou feliz! Não sinto o peso de nenhuma restrição; agora não como açúcar, leite de vaca e glúten não porque a nutricionista mandou, mas porque eu aprendi a fazer escolhas melhores. Tão simples como isso! E não sinto falta!!! Antes, seguir dieta era um fardo. Hoje, uma delícia ir às vendinhas de produtos bio e escolher a receita do dia! Por aqui, alergias indo embora, intestino entrando nos eixos, disposição durante o dia e sono abençoado durante a noite. Conhecimento é poder! Obrigada por compartilhar e mudar nossas vidas! Grande beijo!
O que você vai ver...
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Você vai descobrir as melhores formas de se alimentar: dieta low carb, jejum intermitente, dieta cetogênica, plant based...;
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Você vai conhecer os principais mecanismos que precisam ser estimulados para o emagrecimento e alta performance e como você pode colocá-los em prática: biogênese mitocondrial, modulação intestinal, destoxificação, termogênese, como otimizar sua digestão, sistema imunológico (alergias e intolerâncias alimentares), modulação hormonal (estresse, compulsões, ciclo circadiano)...
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Você vai descobrir os melhores rituais de pessoas altamente bem sucedidas com o seu corpo e saúde;
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Conteúdos EXTRAS todos os dias em um grupo privado;
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Ainda... vamos trabalhar juntos na desconstrução de compulsões e de todos os boicotares que te afastam do seu grande sonho de um corpo feliz com o espelho, cheio de energia e vitalidade.
